Opslag

Løbsreportage - Etape København - et maraton i fem etaper!

-
Billede
Line og jeg deltog i løbet ”Etape København”, som er et løb med en marathondistance på 42,195 km fordelt over 5 etaper. Vi deltog også begge i 2017, men der kendte vi ikke hinanden. Siden da er vi blevet venner gennem Hearing Loss Runners. Løbet er en god mulighed for at teste kroppen af, for at se om den kan holde til at løbe nogle lange seje træk, flere dage i træk, som vi skal, når vi løber Ragnar Relay. etape var mandag aften og løbet foregik fra havnen I København og rundt på Kastellet, 8 km i alt på en flot varm tur. etape var på Lines hjemmebane på Frederiksberg, 9, 2 km rundt fra Frederiksberg Stadion og i en varm tur i Grøndalsparken. etape var igen i havnen og rundt omkring Operaen og Papirøen, 8 km og flot tur. Line var klædt ud som bjergrytter med cykelhjelm og det hele, så sjovt, men også meget varmt for hende, at løbe i. Der var konkurrence om de flotteste udklædninger og et flot Tyrolerpar vandt præmien. etape var på min hjemmebane i Valbyparken, 10 km la
1 kommentar
Læs mere

Et billede fra Royal Run

-
Billede
Royal Run var en fantastisk oplevelse. Det var sjovt at deltage. En god oplevelse at opholdet samlet og rart at se, hvordan de forskellige deltagere udvikler sig! Her er et billede af kaptajnen, der i fin stil passerer Amalienborg Slotsplads - det er ved 5 km mærket - halvvejs på ruten!
1 kommentar
Læs mere

Hvordan kom kaptajnen i gang med at løbe?

-
Den korte: Find en skøn rute. Tag gode kondisko på. Og sæt det ene ben foran det andet og gå ud tre gange om ugen. Start med at gå og sæt langsomt farten op til løb og gå, når det er nødvendigt. Til sidst løber man hele turen. Det kan tage lang tid eller kort tid. Bare tag den tid det tager og gør det. Ja, lyder det ikke nemt.... Tankevækkende nemt, men får man rent faktisk gjort det? Det er godt for kroppen og sindet. Hvorfor gør jeg det så ikke bare? Ja, jeg ved det nu: MOTIVATION er kodeordet. Jeg er ikke sports menneske. Det betyder ikke, at jeg ikke interesser mig for de flotte sports præsentationer, der er overalt i verden - for det er da vildt imponerende hvad mennesker kan præsentere - men konkurrencen om at om at ville være den bedste - være nummer 1 - ligger ikke lige   til højrebenet til mig.  Og jeg er heller ikke den der skal være social med mine hold kammerater i hallen flere timer flere gange om ugen. Jeg har simpelthen ikke overskud til at være på rent
Send en kommentar
Læs mere

Kaptajnens pandekager

-
Billede
Jeg er kaptajn på Hearing Loss Runners. Jeg hedder Laila, og jeg elsker mad. Jeg har altid kæmpet med vægten, men det var først for 3-4 år siden, at jeg knækkede koden til både at holde vægten og spise lækkert mad. En af ugens mad højdepunkter er for mig pandekager. Jeg spiser sundt alle hverdage, men i weekenden skal jeg have noget andet end til hverdag. Det er så blevet til pandekager. De er måske i sig selv ikke særligt sunde, men kan kombineres med sunde ting, og så ser regnestykket ikke helt håbløst ud, tænker jeg.  Pandekager er hygge mad. Dem spiser vi i familien lørdag og søndag. Jeg har fundet på en opskrift, der både er sund og lækker. Når man har bagt disse pandekager, kan man smøre en stribe peanutbutter på midten og en stribe nutella eller marmelade eller måske en stribe Lemon curd (engelsk marmelade med æg, smager fantastisk). Ovenpå striben kommer der så frisk frugt. Det kan være ananas i små tern/skiver, jordbær eller blåbær, hindbær, banan e
Send en kommentar
Læs mere

Showtime!

-
Af Line Musikken og de mange nye lyde, man skal vænne sig til, når man har fået CI, kræver meget tilvænning. Der er toner, som lyder mere skingert, og som lyder forkert. Derfor har jeg valgt at udfordre min hørelse og min sans for harmoni og velklang ved at deltage koncerten med Copenhagen Drummers til deres show i Bremen Teater, og godt en uge efter til Simon & Garfunkel på Det Kongelige Teaters gamle scene.
Send en kommentar
Læs mere

Shh, du skal være mere stille!

-
Billede
Af Line Jeg sidder og skriver lidt om mig, i dag d. 19. april 2018, præcis 1 år efter at jeg blev opereret, og skulle sige farvel til et liv med høreapparater bag i øret, Widex Senso. Jeg havde været høreapparatsbruger i 45 år, og det var ikke en nem beslutning at tage, at skulle blive CI-opereret. Jeg havde lært at leve godt med min hørenedsættelse, havde styr på min hørekurve, og på hvordan høreapparaterne skulle indstilles, da jeg vidste at jeg bedst kunne høre bas, og næsten ikke diskanten. Uden garanti for at operationen ville gå godt, både fysisk og lydmæssigt, så ville det blive de høje toner, jeg skulle få udfordringer i at vænne mig til at høre med CI apparater, fordi jeg ikke var vant til at høre dem. Samtidig er udviklingen af lydopfattelse og taleforståelsen også en individuel proces, og jeg fulgte godt med i andres erfaringer på godt og ondt. Rent sportsligt skulle jeg også skrue en lille smule ned, hvilket også var lidt bekymrende, da jeg er rigtig glad fo
Send en kommentar
Læs mere

Gi' en Hearing Loss Runner en High Five!!

-
Billede
Jeg blev en del af denne gruppe sidst i 2017. Jeg syntes at det lød så spændende, at et team kunne have et fælles handicap og samtidigt sætte sig så stort et mål, som et 32 timers langt løb i USA. Intet mindre. Teamets kaptajn Laila styrer os med en fast og kærlig hånd, og det var nødvendigt under frost og sne i marts måned. Flere måtte på løbebånd, de seje løb stadig udendørs og nogle gemte sig under radaren, til vejret blev godt igen.  Vi er rent geografisk bosat over hele landet. Motivationen til at løbe flere gange om ugen og længere, kommer helt sikkert gennem teamet. At vi kan følge hindanden her på hjemmesiden, Facebook og Instagram giver også en god hold ånd. Jeg er selv kommet i gang med den udendørs løbetræning lige inden påske. Jeg løber 3 gange om ugen og ca.   5-6 km i området hvor jeg bor. Mine normale løberuter er i Vallensbæk Mose, men her er godt vådt mange steder grundet den store mængde nedbør, der er kommet gennem det sidste års tid. Jeg løber d
1 kommentar
Læs mere